hoogsensitiviteit

/Tag: hoogsensitiviteit

Hoogsensitiviteit doorleefd, in hart en ziel

Hoogsensitiviteit. Een term waarmee ik steeds minder werk. Wat? Ja, ik schreef er nog wel een boek over, I know! Wellicht een "zijns-gegeven" dat ik wél steeds echter beleef (uitleef). Elke dag die ik leef leer ik bij, verander en ontwikkel ik. Zo heb ik ervaren dat de term op zich én de onderliggende kennis bijzonder waardevol kunnen zijn in een bepaalde fase van onze persoonlijke ontwikkeling (en ontdekkingstocht). En...dat diezelfde term en kennis een struikelblok kunnen vormen om vérder te gaan, te kijken, diéper te voelen, te verbinden, je hart nog meer te openen, voor alle leven, voor iedereen, los van intelligentie, gevoeligheid, persoonlijkheid, begrip, empathie etc. Tijdens mijn verschillende verblijven in Peru heb ik persoonlijk ervaren dat wat ik over mezelf dacht in functie van hoogsensitiviteit niet overeind bleef. > Gevoelig aan geluid? Ik sliep er als een roosje in de meest luidruchtige hotels, met rochels, nimmer aflatend straatlawaai, nachtelijke serenades onder de douche, vrijende koppels, toeslaande deuren, radio jungle .... > Nood aan vast ritme om niet overprikkeld te raken? Ik beleefde er wekenlang de meest onregelmatige dagen en nachten van mijn leven. Mijn lichaam werd op alle manieren uit haar comfortzone gehaald en uitgedaagd. Ik voelde me er vooral sterker door worden. > Gevoelig aan bepaalde voedingsmiddelen? Ik at er alles. Het was geen enkel probleem. > Alles voelen, horen, zien. Het onuitgesprokene, het onzichtbare, het [...]

Hoogsensitiviteit doorleefd, in hart en ziel2019-07-30T16:24:46+02:00

(Hoog) Sensitief voor voeding: 5 Kleine Koekjes

Kleine koekjes Je kent ze wel, die variatie aan schattige kleine koekjes voor bij de koffie of thee, in een mooie doos verpakt. Ze zien er reuze onschuldig en overheerlijk uit. Ik hoor je al denken 'Frouke, wat doe jij met koekjes in huis?' Klopt! Ze zijn niet voor mij, maar voor de deelnemers van mijn workshop. Tijdens de dag van de workshop hou ik me aanvankelijk sterk. Ik weet dat die kleine rakkers bedekt met cocosschilfers en chocolade zich in mijn lijf ontpoppen van schattig en onschuldig naar medogenloos en destructief. Maar gaandeweg voel ik 'n hongertje opkomen en in 'n onbewaakt moment stop ik er eentje in mijn mond. Dat moet kunnen toch? Glutenintolerantie is een mythe toch? Een hype gecreëerd door de media, erg populair bij vrouwen van precies mijn leeftijd. Slik. Op 't eind van de dag is de stand 5-0 voor de koekjes. De workshop was tof en leverde creatieve pareltjes op. Voldaan en belachelijk moe kom ik thuis. Zo moe dat ik mijn plannen voor die avond moet schrappen. Overprikkeld ben ik, en doorgaan zou nefast zijn. Lamlendig De volgende ochtend zit ik naar goede gewoonte op mijn yogamat. Te knikkebollen. Van mijn ochtendritueel komt niets in huis. Wat ben ik moe! Er staat vandaag nochtans een leuke dag op mijn programma, waar ik enorm naar uitkijk. Langzaamaan word ik wakker(der), maar hemel wat gaat [...]

(Hoog) Sensitief voor voeding: 5 Kleine Koekjes2017-04-03T17:13:48+02:00

(Hoog) Gevoelig voor voeding (13)

Oververmoeid door gluten? Voor wie me al langer volgt weet dat ik sinds december 2014 op mijn voeding let. Van Sara Mertens van FooD Steps leerde ik uit te zoeken welke voeding bij me past in het kader van een ‘onderzoekje’ naar het effect van voeding op hoogsensitiviteit. In 12 blogberichten met de titel (Hoog) Gevoelig voor voeding beschreef ik mijn ervaringen en zoektocht. Onder meer over hoe […]

(Hoog) Gevoelig voor voeding (13)2016-06-28T10:05:16+02:00

Hoog-social media-sensitief

Hier zit ik dan. Met een brok in mijn keel. Kippenvel op mijn rug en armen. Daarnet stond ik aan de verwarming, toen had ik het ook. Ik voel veel, teveel en alles tegelijkertijd. Ik kan het moeilijk onder woorden brengen maar ik probeer het toch want ik ben er zeker van dat er mensen zijn die dit zullen herkennen en wie het misschien helemaal niet lukt om er woorden aan te geven. Nieuws kijken (en soms zelfs lezen) is niet aan mij besteed. Al die negatieve berichtgevingen uit de wereld, soms veraf, soms akelig dichtbij. Ik kan het bijna niet […]

Hoog-social media-sensitief2014-11-29T21:01:42+02:00

(Hoog) Gevoelig voor voeding? (12)

Heeft voeding een invloed op je emoties? Ja! Ja, en nog eens ja! Het wordt tijd dat ik het gewoon echt ga geloven, aanvaarden, vertellen, stellen. Wat jullie ermee doen mogen jullie (gelukkig) zelf kiezen. Al sinds het begin van dit eliminatie-dieet probeer ik rationele verklaringen te zoeken voor hoe ik me voel. Maar zoiets kan ik niet bewijzen hé? Dat ik me zus of zo voel omdat ik dit of dat gegeten heb. Afgelopen zondag at ik een […]

(Hoog) Gevoelig voor voeding? (12)2014-07-23T15:50:08+02:00

(Hoog) Gevoelig voor voeding? (11)

Gedachtenkracht “Hallo, hoe gaat het met je?” Op het eerste zicht een alledaagse zin, een begroeting, een vraag. Al dan niet oprecht gesteld, al dan niet oprecht beantwoord. Ik stel ‘m geregeld, uiteraard niet anders dan intens oprecht. Aan een vriendin die opbelt, een kameraad die meefietst, mijn broer die langs komt…en aan mijn lever. […]

(Hoog) Gevoelig voor voeding? (11)2014-06-05T11:40:00+02:00

(Hoog) Gevoelig voor voeding? (10)

Kook-gen Genetisch gezien verschillen we allemaal maar 1 % van elkaar. Dirk Draulans heeft het gezegd. ’t Moet dus wel in dat ene ‘percentje’ zijn dat bij mij het kook-gen verloren is gegaan (nvdr: niet tot expressie komt). Is dat essentieel om te overleven, dat gen? Wel… dat hangt ervan af hoe je het bekijkt. De mens is […]

(Hoog) Gevoelig voor voeding? (10)2014-05-29T00:06:27+02:00

(Hoog) Gevoelig voor voeding? (9)

“Hoe gaat het met je voeding?”, vroeg een vriendin me laatst. Wel…Wat volgt is een stukje uit mijn dagboek van hoe ik het eliminatie-dieet van Christine Tobback ervaar, met als bijzonder perspectief het verband tussen hooggevoeligheid en voeding. Donderdag 13 maart. Ik bel met Sara Mertens van FooDsteps. Blij dat ik haar aan de lijn heb, want ik moet haar wat vertellen. Ik moet haar vertellen dat […]

(Hoog) Gevoelig voor voeding? (9)2014-04-16T12:03:15+02:00

(Hoog) Gevoelig voor voeding? (8)

Ik roep 2014 officieel uit tot Jaar van de Ontdekking! (Dienstmededeling: dit blog-bericht is met licht-ironische ondertoon geschreven ;-).) ’t Zit namelijk zo… De voorbije week botste ik de ene keer al zachter en sterker geurend naar lentebloemetjes dan de andere op de gevolgen én de grenzen van mijn nieuwe voedingswijze. Diezelfde voorbije week botste ik ook de ene keer al smakelijker en smachtender dan de andere op de grenzen van mijn keukenkunsten. De bewuste voorbije week speelde zich af temidden van (schoon-) broers, (schoon-) zussen en hun kroost in een tegen een bergflank geparkeerd familiepark in het Duitse Sauerland. Daar, in een gezellige één-uit-een-dozijn chalet, ontdekte ik […]

(Hoog) Gevoelig voor voeding? (8)2014-03-11T23:48:16+02:00